こないだの診察で、上へと胎盤がずれてくれたおかげで、
低置胎盤ではないと診断されました。
これでなんとか普通分娩が望めそうです。
そこで、あとの私の心配は体重増加。
6ヶ月に入った頃にすでに７キロ増加してたんです。
ビックリしてそこから食事に気をつけるようになり、
現時点の８ヶ月で９キロ増加に留まっています。
病院では、「体重を減らす」ようにがんばると、
胎児に必要な栄養素が少なくなることがあるので、
今の体重をキープキープで…と注意を受けました。
２月から週４日、近所のジムへ行き、
ヨガとアクアビクスなどのプログラムをムリのない程度に受け、
温かいお風呂にゆっくりつかるというのが午前中の用事になりました。
これで体重キープ、できれば減量できればなぁ～と思っています。
あと、食事の面で気をつけられる点をあげてみました。
まだ塩分は控える余地が多少あるかな、と気づきました。
糖分も油分もそうです。
色々と作るおかずそれぞれに調味料を加えていましたが、
何も味をつけないおかずもあっていいんですよね。
これからでも遅くないので、食事の面としっかり運動すること、
ストレスはためないことを目標に安産を目指します。